Wrap style club sandwich au poulet
avec mayonnaise au bacon et frites de patate douce
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30 min.
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887 kcal
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easy
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1. Cuire les frites
Allumer le four à 425°F et tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin. Éplucher les patates douces si désiré et les couper en frites d'un 1/2 pouce d'épaisseur. Dans un grand bol, mélanger les frites, le mélange de fécule et 1 c. à soupe d'huile. Saler et poivrer au goût. Transférer au four pour 24–28 minutes, ou jusqu'à ce que les frites soient croustillantes et dorées
2. Préparer les ingrédients
Couper les tomates en tranches d'un 1/4 de pouce. Retirer les feuilles de laitue de la tige et les hacher grossièrement.
3. Cuire le poulet
Chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Une fois chaude, ajouter les lanières de poulet et le mélange d'épices pendant 5–7 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que le poulet atteigne une température interne de 165°F. Saler et poivrer au goût.
4. Préparer la mayo au bacon
Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise et la moitié du bacon.
5. Assembler + Servir
Étendre une cuillerée de mayonnaise au centre de chaque tortilla. Recouvrir de la moitié de la laitue, tomate et du poulet. Rouler les tortillas. Préparer une salade avec le reste de la laitue, de la tomate et du bacon. Servir avec les frites, la salade et le reste de la mayonnaise. Bon appétit!
2unitTortillas de blé
280gLaniere de poulet
2unitTomate
0.5unitCoeur de laitue romaine
180mlMayonnaise
30gSimili-bacon
16gMélange de fécule
500gPatates douces
8gMélange d'épices
Ce dont vous avez besoin
Plaque de cuisson, Bols, Poêle, Pinces.
887 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
73g
24%
fat
48g
74%
cholesterol
126mg
42%
fiber
11g
44%
protein
40g
saturated
8g
40%
sodium
715mg
30%
sugar
13g
trans
0g
vitaminA
0mg
vitaminC
0mg
iron
0mg
calcium
0mg
potassium
0mg