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20 min.
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719 kcal
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easy
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1. Mise en place
Couper la tomate en petits cubes. Trancher finement la laitue.
2. Cuire le boeuf
Chauffer un léger filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le boeuf et les épices 5-6 minutes. Saler et poivrer au goût.
3. Monter l'assiette
Chauffer les tortillas 18-25 secondes dans le micro-ondes. Garnir avec le boeuf et tous les autres ingrédients au goût. Bon appétit!
280gBoeuf haché
6unitTortilla(s) de blé 6po
1unitTomate(s)
0.5unitCoeur(s) de laitue romaine
150gYogourt grec 2%
80mlSalsa de tomate
60gCheddar moyen
6gMélange Tex-Mex
Ce dont vous avez besoin
bols, poêle
719 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
62g
21%
fat
33g
51%
cholesterol
89mg
30%
fiber
14g
56%
protein
42g
saturated
15g
75%
sodium
1038mg
43%
sugar
6g
trans
1g
vitaminA
0mg
vitaminC
0mg
iron
0mg
calcium
0mg
potassium
0mg