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Poulet dans une sauce crémeuse au paprika

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Poulet dans une sauce crémeuse au paprika

avec poivron, crème sure, nouilles aux oeufs et chips de kale

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35 min. | 834 kcal | easy | Famille | Version imprimable
1. Cuire le poulet Préchauffer le four à 400°F. Déposer les cuisses de poulet sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Ajouter un filet d'huile, sel, poivre et le 1/4 des épices sur le poulet. Cuire dans le four 26-30 minutes.
2. Mise en place Hacher l'oignon et l'ail. Trancher finement le poivron en lanières. Hacher grossièrement les feuilles de kale.
3. Commencer la sauce Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire l'oignon, le poivron et l'ail 3-4 minutes. Saler et poivrer. Ajouter le reste de paprika et la farine et mélanger 1 minute. Ajouter la sauce tomate, 1 c. à s. de sucre, le cube de bouillon et 1 2P | 1.5 3P tasse d'eau. Amener à ébullition. Réduire le feu à moyen et laisser mijoter 7-8 minutes. Ajuster le sel et le poivre au goût. Ajouter la crème sure, mélanger et cuire 1-2 minutes.
4. Cuire les nouilles Amener une casserole d'eau à ébullition. Cuire les nouilles 5-6 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter puis mélanger avec du beurre ou de l'huile, sel et poivre au goût. Garder au chaud.
5. Cuire le kale Mettre le kale sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Ajouter un filet d'huile et une pincée de sel. Cuire dans le four 6-8 minutes.
6. Monter l'assiette Servir le poulet avec la sauce, les nouilles et le kale. Bon appétit!
400gCuisses de poulet
8gPaprika fumé
0.5gOignon(s) jaune(s)
2unitGousse(s) d'ail
1unitPoivron(s)
199mlTomates en dés
15gFarine non-blanchie
100gChou, frisé
86mlCrème sure
1unitCube(s) de bouillon de poulet
180gNouilles courtes aux oeufs
Ce dont vous avez besoin poêle, plaque de cuisson, casserole, passoire, pinces
834 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate 86g
29%
fat 34g
52%
cholesterol 236mg
79%
fiber 9g
36%
protein 48g
saturated 10g
50%
sodium 226mg
9%
sugar 12g
trans 0g
vitaminA 0mg
vitaminC 0mg
iron 0mg
calcium 0mg
potassium 0mg