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Pizza aux oignons caramélisés et feta

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Pizza aux oignons caramélisés et feta

avec tomates séchées, mozzarella et miel

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30 min. | 565 kcal | easy | Famille, Végétarien | Version imprimable
1. Adapter la recette pour vos enfants Afin de respecter l'apprentissage alimentaire de nos enfants, il est aussi possible de faire une recette différemment. Laisser les enfants étirer la pâte avec leurs mains avec un peu de farine, les pizzas seront imparfaites, mais encore meilleures! Aussi, ils pourront la garnir avec les éléments désirés.
2. Mise en place Préchauffer le four à 400°F. Émincer l'oignon rouge. Hacher grossièrement les noix. Hacher les tomates et les épinards. Émietter la feta.
3. Cuire l'oignon Ajouter l'oignon à une poêle à feu moyen avec un filet d'huile, sel et poivre. Cuire 7-8 minutes . Ajouter les épinards et les tomates et cuire 3 minutes. Saler et poivrer.
4. Rouler la pâte Rouler la pâte avec la farine jusqu'à l'obtention de l'épaisseur désirée. Déposer sur une plaque recouverte de papier de cuisson.
5. Garnir la pizza Ajouter la mozzarella, le mélange d'oignon et la feta sur les pâtes à pizza. Cuire au four 14-16 minutes ou jusqu'à coloration.
6. Monter l'assiette Servir et garnir avec les noix et le miel. Bon appétit!
60gFromage feta
120gMozzarella
2gPâtes à pizza
80gBébés épinards
0.5unitOignon(s) rouge(s)
80gNoix de Grenoble
4unitTomates séchées
20gFarine non-blanchie
21gMiel
Ce dont vous avez besoin plaque de cuisson, papier de cuisson, poêle
565 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate 65g
22%
fat 27g
42%
cholesterol 52mg
17%
fiber 7g
28%
protein 23g
saturated 10g
50%
sodium 1258mg
52%
sugar 31g
trans 0g
vitaminA 0mg
vitaminC 0mg
iron 0mg
calcium 0mg
potassium 0mg