Pain plat au za'atar

More details

20 min. | 600 kcal | easy | Famille, Végétarien, Encore meilleur le lendemain | Version imprimable

Recette Ingrédients Valeurs nutritionelles

1. Mise en place Préchauffer le four à 400F. Hacher le concombre, les tomates et le persil. Émietter le feta.

2. Faire les manakish Rouler la pâte à pizza avec la farine pour former deux pains plats. Placer sur une plaque de cuisson recouverte de papier de cuisson. Couvrir d'un filet d'huile d'olive et d'épices za'atar. Cuire au four pendant environ 12-15 minutes. Finir à broil 1 minute pour une meilleure coloration.

3. Faire la salade Dans un bol, mélanger le concombre avec la tomate, la feta, le persil, un filet d'huile d'olive et un trait de vinaigre au goût. Saler et poivrer.

4. Monter l'assiette Servir les manakish au za'atar avec le houmous, la salade et les olives. Bon appétit!

60gFromage feta

2unitPâtes à pizza

180mlHoumous

0.5unitPersil italien frais

2unitConcombre(s) libanais

2unitTomate(s)

45mlMéli mélo d'olives

20gZa'atar

10gFarine non-blanchie

Ce dont vous avez besoin plaque de cuisson, papier de cuisson, bol

600 kcal

Teneurs

% valeur quotidienne

Teneurs

% valeur quotidienne

carbohydrate 71g

24%

fat 27g

42%

cholesterol 32mg

11%

fiber 8g

32%

protein 21g

saturated 9g

45%

sodium 1326mg

55%

sugar 8g

trans 0g

Pain plat au za’atar