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Pad see Ew de boeuf

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Pad see Ew de boeuf

avec poivron rouge et bok choy

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25 min. | 742 kcal | easy | Express, Famille, Encore meilleur le lendemain | Version imprimable
1. Mise en place Hacher l'ail. Émincer l'oignon vert. Couper le poivron en fines lanières. Couper l'extrémité des bok choy et couper en 4. Mettre le bouillon de boeuf dans 3/4 2P | 1.25 3P tasse d'eau.
2. Cuire les pâtes Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les pâtes 5-7 minutes jusqu'à ce que les pâtes soient tendres. Égoutter.
3. Cuire le boeuf Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le boeuf 5-6 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Saler et poivrer.
4. Ajouter les légumes Ajouter le poivron, l'ail et le bok choy. Cuire 5-6 minutes.
5. Ajouter les pâtes Ajouter le bouillon de boeuf et cuire 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit un peu évaporé. Ajouter la sauce soya, la cassonade et les pâtes. Mélanger. Ajouter l'oeuf et mélanger 1-2 minutes. Ajuster l'assaisonnement au goût. Afin de respecter l'apprentissage alimentaire de vos enfants, vous pouvez laisser les pâtes séparées, au cas!
6. Monter l'assiette Servir les pâtes et garnir avec de l'oignon vert. Sinon, servir le tout séparé au centre de la table et laisser chacun se servir. Bon appétit!
280gBoeuf haché
1unitOeuf frais
180gPappardelles aux oeufs
2unitBok Choy Shanghai
2unitOignon(s) vert(s)
2unitGousse(s) d'ail
1unitPoivron(s)
0.5unitCube(s) de bouillon de boeuf
60mlSauce soya
2unitCassonade
Ce dont vous avez besoin poêle, casserole, passoire
742 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate 82g
27%
fat 24g
37%
cholesterol 180mg
60%
fiber 8g
32%
protein 49g
saturated 9g
45%
sodium 403mg
17%
sugar 11g
trans 1g
vitaminA 0mg
vitaminC 0mg
iron 0mg
calcium 0mg