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Casserole de divan de poulet

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Casserole de divan de poulet

avec crème, brocoli, croûtons de pain et fromage mozzarella

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30 min. | 679 kcal | easy | Famille | Version imprimable
1. Mise en place Préchauffer le four à 350°F. Hacher l'oignon. Couper le brocoli en petits morceaux. Couper le poulet en cubes. Déchirer le pain en petits morceaux puis les mettre dans un bol avec un filet d'huile, sel et poivre.
2. Cuire le poulet Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le poulet, l'oignon, les épices et le brocoli 4-5 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit coloré. Saler et poivrer.
3. Ajouter la crème Ajouter la farine, mélanger et cuire 1 minute. Ajouter la crème et 1/4 tasse d'eau et cuire 1 minute. Retirer du feu.
4. Cuire au four Transférer le tout dans un plat de cuisson. Garnir avec les morceaux de pain et le fromage. Cuire au four 15-18 minutes.
5. Monter l'assiette Servir dans une assiette. Bon appétit!
2unitPoitrines de poulet
1unitBrocoli
1unitPain(s) ciabatta
10gFarine non-blanchie
120mlCrème 18%
100gMozzarella
0.5unitOignon(s) jaune(s)
9gMélange d'épices (poudre d'oignon,poudre d'ail,persil séché)
Ce dont vous avez besoin plat de cuisson, poêle
679 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate 28g
9%
fat 27g
42%
cholesterol 264mg
88%
fiber 5g
20%
protein 76g
saturated 14g
70%
sodium 622mg
26%
sugar 5g
trans 0g
vitaminA 0mg
vitaminC 0mg
iron 0mg
calcium 0mg
potassium 0mg