Casserole de pâtes au poulet Alfredo
avec nouilles aux oeufs, brocoli, pois verts et cheddar
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30 min.
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641 kcal
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easy
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1. Cuire les pâtes
Préchauffer le four à 375°F. Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les nouilles 4-5 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter.
2. Mise en place
Couper le brocoli et la carotte en petits morceaux. Couper le poulet en cubes.
3. Cuire le poulet
Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le poulet et la moitié des épices 2-3 minutes. Saler et poivrer. Ajouter le brocoli, la carotte et les pois et cuire 2-3 minutes.
4. Ajouter la crème
Ajouter la crème, les pâtes cuites, le reste d'épices et la moitié du parmesan. Mélanger et cuire 1 minute. Transférer le tout dans un plat de cuisson. Garnir avec le reste de parmesan et le cheddar. Cuire dans le four 16-20 minutes jusqu'à coloration.
5. Monter l'assiette
Servir la casserole de pâtes. Bon appétit!
2unitPoitrines de poulet
180gNouilles courtes aux oeufs
120gPois verts
1unitBrocoli
30gFromage grana padano
180mlCrème 18%
12gMélange d'épices (poudre d'ail,persil séché,poudre d'oignon)
1unitCarotte(s)
80gCheddar moyen
Ce dont vous avez besoin
poêle, casserole, passoire, plat de cuisson
641 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
55g
18%
fat
26g
40%
cholesterol
190mg
63%
fiber
5g
20%
protein
45g
saturated
14g
70%
sodium
495mg
21%
sugar
4g
trans
0g
vitaminA
0mg
vitaminC
0mg
iron
0mg
calcium
0mg
potassium
0mg