Canard laqué à la sauce BBQ à l’ail noir
avec pommes de terre toutes garnies et salade César grillée
More details
40 min.
|
1890 kcal
|
intermediate
|
|
Version imprimable
1. Mise en place
Préchauffer le four à 475°F. Couper la laitue romaine en deux et la rincer. Hacher le persil. Trancher finement les oignons verts.
2. Cuire les pommes de terre
Placer les pommes de terre rattes dans un chaudron et ajouter assez d'eau pour couvrir. Saler. Chauffer à feu moyen-élevé et cuire 20-30 minutes, ou jusqu’à ce que la lame d’un couteau puisse transpercer la pomme de terre avec une légère résistance. Égoutter les pommes de terre et déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Ajouter’un généreux filet d’huile d’olive et cuire au four 12-15 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient bien dorées.
3. Cuire le canard
Retirer le canard du sac avec toute la sauce BBQ. Mettre dans un plat allant au four et enfourner 14 minutes. Retirer du four et laisser reposer 6-8 minutes avant de trancher.
4. Préparer la salade César
Chauffer une grande poêle à feu moyen. Enduire les moitiés de laitue d’un léger filet d’huile. Saler et poivrer. Griller 1 minute de chaque côté. Hacher grossièrement les laitues grillées puis mettre dans un grand bol. Dresser avec la vinaigrette césar, les croûtons, le persil haché et le parmesan.
5. Monter l'assiette
Dans un grand bol, ajouter la crème sure, la moitié des oignons verts, 1 c.à.s. de vinaigre blanc et une pincée de sel. Déposer les pommes de terre dans un plat à partager puis garnir du mélange de crème sure, les brisures de bacon et le reste d'oignon vert. Servir avec le canard et la salade. Bon appétit!
2unitPoitrine de canard mariné à l'ail noir
1unitCoeur(s) de laitue romaine
100gVinaigrette César Extra
40gCroutons dorés
100gFromage grana padano
1unitPersil italien frais
500gPommes de terre rattes
100gBacon émietté
3unitOignon(s) vert(s)
165mlCrème sure
Ce dont vous avez besoin
poêle, bols, pinces, plaque à cuisson, pinceau
1890 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
123g
41%
fat
111g
171%
cholesterol
400mg
133%
fiber
10g
40%
protein
100g
saturated
29g
145%
sodium
3500mg
146%
sugar
12g
trans
2g
vitaminA
0mg
vitaminC
0mg
iron
0mg
calcium
0mg
potassium
0mg