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35 min.
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1138 kcal
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easy
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1. Faire le mélange d'avoine
Préchauffer le four à 350°F. Hacher grossièrement les noix de Grenoble. Dans un grand bol mélanger l'avoine avec les bananes séchées émiettées ou entières, les noix de Grenoble, lesgraines de citrouille, la cannelle, le sirop d'érable, la moitié du miel et une pincée de sel.
2. Cuire dans le four
Étaler le mélange sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Cuire dans le four 20-25 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit coloré et odorant.
3. Monter l'assiette
Servir le yogourt dans un bol et garnir avec le granola, les bleuets et le reste du miel. Il est aussi possible de laisser le tout au centre de la table comme un bar à salade et laisser les enfants se servir . Bon appétit!
240mlFlocons d'avoine
80gBanane séchée
60gNoix de Grenoble
40gGraines de citrouille
2.5gCannelle en poudre
80mlMiel
60mlSirop d'érable
120mlBleuets
375mlYogourt grec à la vanille
Ce dont vous avez besoin
plaque de cuisson, bol
1138 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
196g
65%
fat
26g
40%
cholesterol
9mg
3%
fiber
18g
72%
protein
42g
saturated
3g
15%
sodium
96mg
4%
sugar
113g
trans
0g