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30 min.
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643 kcal
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easy
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1. Cuire les pâtes
Amener une casserole d'eau à ébullition. Ajouter les pâtes et cuire 9-10 minutes jusqu'à tendreté. Conserver 1 2P | 1.5 3P tasse d'eau de cuisson puis égoutter.
2. Mise en place
Égoutter les crevettes. Couper le brocoli en petits morceaux. Hacher le persil. Couper le citron en 2.
3. Cuire le brocoli
Chauffer un filet d'huile et 1 c.à.s de beurre dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Cuire le brocoli 3-4 minutes. Ajouter les pois verts et cuire 2-3 minutes. Saler et poivrer.
4. Ajouter les pâtes
Ajouter les pâtes cuites à la poêle avec l'eau de cuisson, le grana padano et du poivre. Mélanger et cuire 1 minute. Ajouter les crevettes et du jus de citron. Mélanger.
5. Monter l'assiette
Servir les pâtes et garnir avec le persil et du jus de citron au goût. Bon appétit!
180gSpaghetti
250gCrevettes nordiques
1unitBrocoli
120gPois verts
1unitCitron
40gFromage grana padano
1unitPersil italien frais
Ce dont vous avez besoin
casserole, pinces, passoire, poêle
643 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
85g
28%
fat
13g
20%
cholesterol
264mg
88%
fiber
7g
28%
protein
45g
saturated
7g
35%
sodium
439mg
18%
sugar
6g
trans
1g
vitaminA
0mg
vitaminC
0mg
iron
0mg
calcium
0mg
potassium
0mg